初冬时节，寒意渐浓。为切实关爱退休人员身心健康，提升冬季自我保健能力，海洋院特邀蓝旗社区医院全科专家，以“情暖冬日，健康同行”为主题，为老同志们带来了一场实用生动的健康知识讲座，在寒冬中献上了一份温暖的“健康礼包”。

讲座中，专家巧妙结合冬季气候特点，融合中医“治未病”理念与现代医学知识，为退休人员提供了系统而实用的健康指导。围绕冬季高发的心脑血管与呼吸道疾病，医生以通俗易懂的语言，从饮食调养、起居作息、情志调节等多方面给出具体建议。针对老年人常见的“四高”问题，专家特别强调了低盐、低脂、低嘌呤的饮食原则，推荐蒸煮类食物，并贴心提醒注意控糖、防寒保暖，保持心态平和，定期监测血压，实现科学调养。

互动环节气氛热烈，医生为老同志们提供免费的体检报告解读与一对一咨询服务，耐心解答各类健康疑问。这种“讲解+互动”的形式，让健康知识更加生动可及，赢得老同志们的一致好评。

“单位一直惦记着我们，每年组织体检，真的很暖心。”一位退休职工感慨道。另一位老同志也表示：“讲座内容非常实用，我学到了很多冬季保健方法，以后会更注意科学养生。”

此次讲座不仅传递了宝贵的健康知识，更传递了组织的温暖与关怀。未来，海洋院将持续关注退休职工的健康需求，拓展服务内容，搭建多元关爱平台，为他们的幸福晚年保驾护航。（离退休服务科 范盛鑫）